http://basketball2010.build2.ru/ Баскетбол ru-ru Sun, 03 Jan 2010 11:59:48 +0300 MyBB/mybb.ru http://basketball2010.build2.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Перед каждой тренировкой или соревнованиями необходимо размять тело, то есть разогреть своё тело.<br />- Бег трусцой. Простой бег от одной лицевой линии к другой и обратно. Сделайте по крайней мере два круга.<br />- Ускорение. Сделать ускорение до средней линии и, перейдя на бег трусцой, добежать до противоположной лицевой линии. Возвратиться тем же способом.<br />- Изменение темпа. Бежать от одной задней линии к другой, сделав по крайней мере три ускорения: от ускорения - к бегу трусцой - от бега трусцой - к ускорению. Вернуться тем же способом.<br />- Смена направления. Бежать от задней линии к другой, меняя направление. Старт из атакующей стойки с левой стопы, касающейся пересечения задней лицевой линии и левой боковой линии штрафного броска. Бежать по диагонали под углом 45 градусов к правой боковой линии штрафного броска. Сделать резкое изменение направления на 90 градусов слева на право и с продолжением бега по диагонали к&#160; воображаемой линии зоны слева от вас. Сделайте резко смену направления бега на 90 градусов слева на право. Таким же образом продолжайте бег, пока не добежите до конца площадки.<br />- Остановка в два шага. Бежать к противоположной лицевой линии, сделав по ходу четыре остановки в два шага. Меняйте стопу, на которую приземляетесь первой, делаякаждую остановку в два шага. приземлитесь на левую стопу сначала при одной остановке. Возвратиться тем же способом.</p> mybb@mybb.ru (Sock) Sun, 03 Jan 2010 11:59:48 +0300 http://basketball2010.build2.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 http://basketball2010.build2.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Профессор Нэйтсмит, преподаватель в Спрингфилдской Школе Ассоциации Молодых Христиан установил направление нового вида спорта, попросив одного из работников школы прибить две корзины для персиков к гимнастическому балкону друг напротив друга. Конечно, Нэйтсмит не мог предсказать дуэль Майкла Джордана и Доминика Уилкинса за доминирование в воздухе, или предположить современные спортивные дворцы, заполненные тысячами болельщиков, потому что он всего лишь изобрел баскетбол, как вид внутренней деятельности для своих учеников, которые должны были во что-то играть в течение длинной зимы Новой Англии.</p> <p>Что стало причиной создания игры это необыкновенным учителем? Всё просто. Американский футбол, который был очень распространён в это время был очень грубым и контактным видом спорта. Ученики часто и надолго выбывали из учебного процесса. Директор школы, роль которого умалчивается в этой истории, отдал распоряжение придумать другую игру, которая ликвидировала бы все эти недостатки. В этом плане теория slamdunk.ru идёт ещё дальше, задумываясь и о роли школьного доктора, который, вероятно, не раз жаловался на травмы у учеников. Кроме того Нэйтсмит предполагал, что подъём целей на высоту выдвинет на первый план ловкость и проворство, а не грубую силу. Хотя баскетбол всегда был атлетической игрой, возможности проявить в нём &quot;воздушность&quot; позволили развиться атлетам, которые могли исполнить воздушную акробатику, о которой доктор Нэйтсмит мог только мечтать.</p> mybb@mybb.ru (Sock) Sat, 02 Jan 2010 14:00:11 +0300 http://basketball2010.build2.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 http://basketball2010.build2.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Баскетбол - это в первую очередь командная игра, в которой индивидуальное мастерство должно подчиняться интересам команды. Баскетбол требует индивидуального таланта, и, прежде всего, нужно научиться играть в команде, научиться чувствовать партнёров и конечно, получать удовольствие от игры. <br /> Каждый игрок имеет свои физические данные и не нужно думать, что &quot; вот у меня слабый прыжок, и я никогда не допрыгну до кольца&quot; или &quot; я слишком толстый, чтобы играть в баскетбол&quot;. Нет! Зачем так думать. Вам всё это не нужно. Единственное что вам нужно, это терпение и целеустремлённость, и тогда вы сможете преодолеть себя. <br /> Многие юные игроки расстраиваются из-за того, что&#160; не могут попасть в кольцо или они часто теряют мяч при ведении... Не надо расстраиваться, нужно приложить максимум усилий, чтобы изменить это. Прежде всего, нужно тренировать действия с мячом, так как они более кропотливы, чем действия без мяча.<br /> Зачем сидеть дома и смотреть телевизор, смотреть, как профессионалы играют... Посмотри, какая чудесная погода на улице и не пора ли тебе пойти поиграть в баскетбол. Настройся на тренировку и тогда всё получиться... Я желаю вам удачи во всех начинаниях!</p> mybb@mybb.ru (Sock) Sat, 02 Jan 2010 13:50:51 +0300 http://basketball2010.build2.ru/viewtopic.php?pid=3#p3